Hoofdmenu

Geschreven door Laura Morsch, CareerBuilder.com

Is het op jouw kantoor altijd te koud, te heet of is het precies goed?

Als je steeds weer naar je favoriete fleecevest grijpt en het management vervloekt omdat ze geen extra verwarming willen installeren, lijkt het antwoord simpel ... tot het moment dat je om je heen kijkt. Terwijl jouw tanden klapperen van de kou, zit je buurman gewoon lekker in zijn korte mouwen te typen.

Volgens Glenn Friedman, lid van de hoofddirectie van Taylor Engineering, een mechanisch ontwerpbureau uit Florida, is een temperatuur van 22,2 Â°C een goede gemiddelde temperatuur voor de werkplek. Een onderzoek van de Cornell University kwam uit op een optimale kantoortemperatuur van ongeveer 25 Â°C.

Maar onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs in kantoren met een optimale temperatuurregeling sommige werknemers zich nog steeds niet lekker voelen. âAls je een gemiddelde kantooromgeving neemt en je ondervraagt de werknemers, zal 80% van de mensen aangeven dat ze de temperatuur als prettig ervarenâ, zegt Friedman.

Voor de werknemers blijft daarbij de volgende vraag onbeantwoord: Hoe is het mogelijk dat op een kantoor de ene persoon het koud heeft, terwijl zijn of haar buurman het juist te warm heeft?

Wat zegt de wetenschap hierover

âDe menselijke hersenen beschikken over een centrale thermostaat die zich bevindt in de hypothalamus aan de onderkant van de hersenen, daar waar de automatische lichaamsfuncties en regelsystemen zittenâ, aldus dr. Georgianna Donadio, docent en aanbieder van gezondheidszorg uit Boston. De schildklier regelt de stofwisseling van ons lichaam. Als het buiten bijvoorbeeld koud is, registreert de huid dit waardoor de hypothalamus en de schildklier worden gestimuleerd om de stofwisseling te verhogen en zo meer warmte te produceren.

âMaar deze temperatuurregeling werkt niet bij alle mensen hetzelfdeâ, zegt Donadio.

Volgens Vicki Rackner - dokter en auteur van âKippensoep voor de zielâ uit de serie over gezond leven âHartkwalenâ â is het heel normaal dat de gevoelstemperatuur van mens tot mens varieert. âIeder persoon heeft unieke biologische eigenschappen en daarom heeft iedereen een eigen ideale temperatuurâ, beweert zij. âWij hebben allemaal een eigen temperatuur waarbij wij ons het lekkerst voelenâ.

Volgens Donadio spelen een aantal factoren een rol bij het feit dat een verder volledig gezond persoon het warmer of kouder heeft dan zijn of haar collegaâs. âDe reden waarom iemand het koud heeft, verschilt van persoon tot persoon en is uniek voor die persoonâ, zegt zij.

Gewicht â âLichaamsvet werkt isolerend, dus als je meer lichaamsvet hebt, zul je het over het algemeen minder snel koud krijgenâ, legt Donadio uit.

Conditie â âHoe meer spiermassa je hebt, des te beter is je lichaam in staat om je temperatuur efficiÃ«nt te regelenâ, zegt Donadio. Ze vervolgt: âHet staat buiten kijf dat door training het hele regelsysteem van je lichaam beter zal gaan werken. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit de enige en belangrijkste manier is om je eigen conditie te verbeterenâ.

Dieet â âMensen die onvoldoende vitamines, mineralen, eiwitten, groenten en andere belangrijke voedingsmiddelen binnenkrijgen om hun stofwisseling goed te laten functioneren, kunnen zich vermoeid en koud gaan voelenâ, zegt Donadio.

Geslacht â Volgens Donadio komt hypothyreoÃ¯die bij vrouwen vaker voor dan bij mannen. Bij hypothyreoÃ¯die werkt de schildklier onvoldoende waardoor de patiÃ«nt het snel koud heeft. Bovendien kan de lichaamstemperatuur van vrouwen nogal variÃ«ren als gevolg van de menstruatiecyclus en de menopauze, en vrouwen hebben over het algemeen minder spiermassa dan mannen waardoor hun lichaamstemperatuur vaak wat lager isâ.

Leeftijd - Volgens Donadio gaan bij het ouder worden de hormoonsystemen anders werken. Als mensen minder hormonen produceren dan vroeger, krijgen zij het sneller koud. Eveneens kunnen vrouwen het tijdens de menopauze als gevolg van hormoonschommelingen plotseling warm krijgen (âopvliegersâ).

Stress â âAls je op kantoor nerveus of gespannen bent, kan je bloedsomloop minder worden waardoor je het koud krijgtâ, zegt Donadio.

Zorg dat je je lekker voelt op het werk

âAls je vindt dat het op je kantoor ondraaglijk warm of koud is, stap dan niet direct naar een dokterâ, zegt Donadio. âKijk eerst eens goed naar jezelf. Als je goed naar je lichaam luistert en je intuÃ¯tie volgt, kom je er misschien achter waarom je lichaam niet warm genoeg wordt of zich niet kan aanpassen aan de omgevingstemperatuurâ, zegt zij.

âMaar als je lichaamstemperatuur plotseling sterk stijgt of daalt, kan dat een signaal zijn dat er wat ernstigs aan de hand is, zoals problemen met de schildklierâ, zegt Vicky Rackner.

âAls mensen steeds meerdere lagen kleding over elkaar heen dragen en dat hun hele leven lang al hebben gedaan, hoort dat gewoon bij henâ, zegt zij. âMaar als zij plotseling vinden dat ze nog vier extra lagen kleding nodig hebben, wordt het tijd wordt voor een afspraak met de huisartsâ.

Laura Morsch schrijft artikelen voor CareerBuilder.com. Ze doet onderzoek naar en schrijft over sollicitatiestrategieÃ«n, loopbaanbegeleiding, trends op het gebied van het inhuren van personeel, en problemen op de werkplek.

< Vorige		Volgende >